“Sintra. Desporto Sénior” promove vida ativa para maiores de 60 anos

O programa “Sintra. Desporto Sénior”, promovido pela Câmara Municipal de Sintra, já conta com 200 participantes inscritos e está a decorrer desde setembro até julho de 2025, em várias instalações desportivas municipais do concelho. Esta iniciativa visa promover hábitos de vida mais saudáveis, incentivar a prática regular de exercício físico e combater o sedentarismo entre a população com mais de 60 anos.

As atividades dividem-se entre as vertentes “Terra” e “Água”. No primeiro caso, as aulas decorrem em pavilhões, salas de desporto ou ao ar livre, e incluem modalidades como ginástica de manutenção, caminhadas e dança. Já a vertente aquática é realizada em piscinas municipais, com destaque para a hidroginástica, uma atividade que alia movimento, bem-estar e convívio.

A União das Freguesias de Massamá e Monte Abraão é parceira ativa neste programa, contribuindo com um técnico especializado para a vertente Terra. As atividades são adaptadas às condições físicas dos participantes, promovendo um envelhecimento ativo e saudável.

Juntos, caminhamos para uma freguesia e um concelho mais ativo e saudável!