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02 Julho 2026
Nos próximos dias, é importante adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde causados pelo calor.
Nos próximos dias, é importante adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde causados pelo calor.
- Beba água regularmente, mesmo sem sede.
- Use protetor solar (FPS 30 ou superior), chapéu e roupa leve.
- Evite a exposição ao sol e os esforços físicos entre as 11h00 e as 17h00.
- Sempre que possível, permaneça em locais frescos e à sombra.
- Dê especial atenção às pessoas mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas.
- Se viajar nunca deixe crianças ou idosos dentro da viatura.
Leve água e, se possível, evite viajar nas horas de maior calor.
Em caso de incêndio ou fumo intenso:
- Mantenha-se informado e siga as indicações das autoridades.
- Em caso de dificuldade respiratória ou agravamento de sintomas, contacte o SNS 24 (808 24 24 24).
- Em situação de emergência, ligue 112.
Pequenos gestos fazem toda a diferença. Cuide de si e de quem o rodeia.
União das Freguesias de Massamá e Monte Abraão
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